五种紫薯的营养价值解析紫薯的功效与作用 吃紫薯抗癌又美容

紫薯

紫薯的功效与作用是什么?紫薯具有很高的营养价值，因此紫薯的功效与作用一直给人们受益着，对于紫薯的功效与作用一方面是抗癌，的功效与作用另一方面是美容减肥，如果你想体验紫薯的功效与作用只需要吃紫薯就行。

紫薯的介绍：

紫薯，又叫做黑薯，因为紫薯由内到外，都呈紫色甚至深紫色。紫薯现在在国际上非常受欢迎，不仅风味极佳，而且紫薯的功效与作用也受到人们的喜爱。

紫薯的功效与作用及营养价值一、

紫薯的营养物质包括丰富的蛋白质，18种容易被人体吸收的氨基酸，还有维生素A、B、C等8种维生素，以及铁、磷等十多种天然的矿物质元素。

紫薯的功效与作用及营养价值二、

紫薯富含纤维素，可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。紫薯中锌、铁、铜、锰、钙、硒均为天然，并且铁、钙含量特高。